Kyllä Ei
1. Painoindeksini (BMI) on 25 tai yli ( laskuri )
2. Vyötärönympärykseni on yli 80 cm (naiset) / yli 90 cm (miehet)
3. Vanhemmillani, isovanhemmillani tai sisaruksillani on diabetes
4. Syön kasviksia, hedelmiä tai marjoja vähintään 1/2 kiloa (eli kuusi kourallista) päivittäin
5. Syön enemmän kuin kaksi kertaa viikossa pikaruokatyyppistä ruokaa kuten pizzaa, hampurilaisia, ranskalaisia, lihapiirakoita ym. rasvaisia ruokia
6. Liikun vähintään puoli tuntia päivittäin, esim. kävelen, pyöräilen tai harrastan varsinaistakuntoliikuntaa
7. Tupakoin säännöllisesti
8. Alkoholin viikkokulutukseni on yli 16 annosta (naiset) / yli 24 annosta (miehet)
9. Käytän kerralla enemmän kuin kuusi annosta alkoholia
10. Tunnen itseni usein masentuneeksi tai erityisen stressaantuneeksi ja kärsin univaikeuksista

Diabetes riskitesti - testaa terveystottumuksesi    

Nuorena omaksutut elintavat vaikuttavat terveyteen ja hyvinvointiin pitkäksi aikaa tulevaisuuteen. Tämän testin tarkoituksena on herättää sinua kiinnittämään huomiota omaan terveyteesi. Voit tehdä valintoja, joilla voit vähentää riskiäsi sairastua tyypin kaksi diabetekseen.

Vastaa kaikkiin kymmeneen väittämään ja paina 'Laske riski' näppäintä.